瞑想のご説明をする際に「無になるんですよね?」と聞かれることがほぼ100%です。 端的に申し上げると、それはできません。 いや、本当ならできるのですが、その境地までたどり着くには相当な経験が必要です。 今日から登山を始めようかという人が「エベ…
瞑想と聞くと、なんとなく堅苦しくて難しそうなイメージをもたれている方が多いかと思います。 ですが最近はスティーブジョブズやイチローが瞑想をしているという話や、マインドフルネスなどが話題になり、少しずつですが私たちの周りにも浸透してきています…
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